Открываем сезон: сколько и как находиться ребенку на солнце от 1 до 5 лет?

Открываем сезон: сколько и как находиться ребенку на солнце от 1 до 5 лет?

Все мамы еще с роддома наслышаны о важности витамина D для детей. Но, сколько ребенку можно находиться на солнце?

Именно солнце синтезирует этот витамин, который отвечает за обмен кальцием. Это природный способ избежать развития рахита. И вы можете быть уверенны, что ни эта болезнь, ни ряд других не потревожат ваших детей, если в теплую погоду они будут принимать «солнечные ванны».

Пользу солнечного света для ребенка сложно переоценить

  • под воздействием солнечных лучей расширяются сосуды (а значит меньше нагрузка на сердце);
  • нормализуется кровообращение;
  • улучшается трофика тканей (этот процесс способствует правильной жизнедеятельности всех органов);
  • солнечным лучам свойственно бактерицидное действие;
  • происходит профилактика различных кожных заболеваний.

Если ребенок не получает нужной дозы солнечного света, то

  • снижается иммунитет;
  • ухудшается умственная и физическая выносливость;
  • костная ткань растет медленнее;
  • эмаль зубов теряет свою прочность.

Но прежде, чем вы пустите своего малыша радостно бегать под солнечными лучами, спешим предупредить – ВО ВСЕМ НУЖНА МЕРА! Особенно, если речь идет о детях до 5 лет.

Как правильно принимать «солнечные ванны» детям от 1 до 5 лет?

Есть ряд правил, которые вы обязаны соблюдать, чтоб ваш ребенок мог радоваться солнечным дням все лето:

Соблюдайте принцип постепенности

У детей до пяти лет кожа особенно чувствительна к ультрафиолету. Потому первые дни детям можно находиться на прямых солнечных лучах не более 3-5 минут в сутки.Через каждые два-три дня можете увеличивать это время на 5 минут.

Не стоит загорать сразу после еды

Проследите за тем, чтоб ваш ребенок пробыл в тени в течении часа после приема пищи.

Принимать солнечные ванны рекомендуется на топчанах и шезлонгах

Для многих гораздо привычнее загорать на расстеленном покрывале. Организм взрослого менее восприимчив к жаре, потому вы можете и дальше продолжать телесный контакт с горячим песком. А вот для вашего ребенка стоит подыскать шезлонг, чтоб избежать перегрева, так как между землей и покрывалом нет циркуляции воздуха.

В период с 11 до 16 часов солнце не будет дружелюбным к вашим детям!

Лучше в это время пусть дети найдут способ сыграть «в прятки» с жгучими объятиями ультрафиолета – самое время затаиться где-то в тени.

Соберите ребенку рюкзачок первой необходимости

И если речь идет именно об отдыхе в жаркую погоду, то в рюкзачке этом должны быть:

  • Солнцезащитный крем самой c SPF 50 (применять его перед выходом на улицу и после каждого купания);
  • Вода! (чтоб избежать перегрева, ребенок должен пить каждые 40-50 минут);
  • Можно также положить запасные панамку и очки.

Если вы будете соблюдать все эти правила, то организм ребенка порадует вас крепким иммунитетом в холодное время года.

Читайте также

4 важных урока о правильном питании, которые мы узнали от детей Всего одна, но весомая причина, чтобы спать голой в жаркое время года Заманить в ванную, решить задачу по алгебре и другие маленькие победы родителей Новый герой: 11-летний принц Норвегии стал звездой Интернета из-за непристойной выходки Куда пойти с детьми в эти выходные Куда пойти с детьми в эти выходные Куда пойти с детьми в эти выходные Куда пойти с детьми в эти выходные

Новости партнеров

Новое на сайте

Як підтримати підлітка у кризовій ситуації. Ми потрібні нашим дітям

Школа «Оптима» открывает бесплатное обучение для всех школьников

Як буде проходити вступ до вишів в умовах, що склалися. Відповідь міністра освіти

Валентина Хамайко и Александр Попов приютили щенков из питомника под Киевом

Видавництво Старого Лева надало вільний доступ до електронних книжок для дітей

Збережемо ментальне здоров`я: безкоштовна психологічна допомога онлайн

Новости партнеров

Як підтримати підлітка у кризовій ситуації. Ми потрібні нашим дітям

Діти, що поступово перетворюються на дорослих, розуміють більше ніж малеча. Тривожність притаманна підліткам навіть у мирний час, а в період війни вони стають особливо вразливі.

Школа «Оптима» открывает бесплатное обучение для всех школьников Як буде проходити вступ до вишів в умовах, що склалися. Відповідь міністра освіти Кожна 5 дитина в середній школі готова зустрітися з незнайомцем з інтернету. Як цьому запобігти Лучшие Выходные уже близко: создатели представляют новый романтический трейлер комедии Восьмая Школа Супергероев открыта для маленьких пациентов в Харькове! 13-летний подопечный «Здійсни мрію» принял участие в настоящей операции Мавка. Лесная песня: трейлер анимационного фильма, дата премьеры в кинотеатрах и звездные голоса

© ООО "Эдимедиа Украина", Edimedia Ukraine, 2008 - 2021

Все права на материалы, размещенные на сайте 4mama.ua, охраняются в соответствии с законодательством Украины.

Использование материалов сайта 4mama.ua в оригинальном размере (в полном объеме) без письменного разрешения редакции запрещается.

Разрешается републикация и цитирование статей в объеме не более 250 знаков для одного информационного материала, с обязательным указанием ссылки на источник, а для Интернет-ресурсов – прямой для поисковых систем гиперссылки, не закрытой от индексации поисковыми системами. Гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала.

Перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование материалов, которые содержат ссылку на rexfeatures.com или depositphotos.com, строго запрещены.

Материалы с пометками ! и P размещены на правах рекламы. Редакция не несет ответственности за достоверность данной информации.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎