Анхельс Наварро. Память не изменяет. Задачи и головоломки
Предлагаю вашему вниманию рецензию на книгу Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти Анхельс Наварро от издательства МИФ.
Книга написана Анхельс Наварро, психологом, авторомнескольких книг, а также упражнений на развитие памяти и интеллекта, которые публиковались во многих газетах мира.
Автор всесторонне поднимет вопрос памяти, начиная от нейроанатомии и заканчивая описанием тонкостей, связанных с забыванием.
В книге дано очень много интересных упражнений для тренировки памяти и интеллекта 3 уровней сложности.
Очень понравился подход автора в вопросе тренировки памяти: не давать готовые способы и мнемотехнические приемы, а плавно подвести читателя к мысли, что интересно создать свои собственные методы и приемы для запоминания той или иной информации. Не стоит слепо опираться на методы известных мнемонистов или победителей международных чемпионатов по мнемотехнике, лучше создавать свои, тем самым запуская мыслительные процессы.
Нельзя не отметить дизайн книги. Интересная подача материала, тонко выделенные главные мысли, яркие интеллект-карты, четкие схемы и алгоритмы — все это позволяет читать книгу легко и с удовольствием))
Книга начинается с вдохновляющего небольшого диалога с Ритой Леви-Монтальчини, итальянским нейробиологом, лауреатом Нобелевской премии в области медицины, за несколько месяцев до того, как ей исполнилось 100 лет. Приведу цитату:
Невольно думаешь, если Рита Леви-Монтальчини так легко отправляется на самолете на конгресс, то и у нас еще есть время натренировать память и интеллект, позаботиться о здоровье, чтобы в 100 чувствовать себя прекрасно)))
Итак, давайте по порядку)) Книгу условно можно разделить на две части: теория и практика. В теоретической части 10 глав.
Первая глава посвящена основам: автор рассказывает, как лучше всего пользоваться книгой и обозначает цели чтения.
Далее Анхельс Наварро в главе «Мозг и память» дает подробное описание как работает наш мозг с рисунками на уровне нейроанатомии.
В дальнейшем автор опирается на эти факты, чтобы более четко описать осоебнности структуры памяти.
В испанской психологии названия несколько отличаются от терминов, которые предлагают наши отечественные ученые, но многие понятия угадываются.
Интересно было читать описание каждого из видов памяти, а также фазы памяти: — восприятие, кодирование информации — хранение — воспроизведение. Как видите, автор выделяет их как основные.
И далее в главе «Где живут воспоминания» автор очень подробно и интересно описывает, как гиппокамп восстанавливает информацию, которая запоминалась ранее.
Дается подробный алгоритм — как этот процесс происходит. Это первая книга, в которой так просто и системно раскрывается процесс воспоминания, выделяя главные аспекты, не утопая в деталях.
В следующих главах автор раскрывает факторы, которые влияют на запоминание информации и широко подходит к вопросу «старение и память».
Анхельс Наварро дает краткий обзор наиболее распространенных заболеваний, которые влияют на память и характеризует каждое из заболеваний. В конце главы дает рекомендации в каком случае пожилому человеку лучше обратиться к врачу.
Теоретическую часть автор завершает секретами хорошего запоминания. И резюмирует «Полезные действия и привычки» в таком формате:
А также приводит интеллект-карты: «Советы по увеличению объема памяти» и «Некоторые стратегии». Вот фрагмент одной из них, обратите внимание, какой интересный дизайн:
Далее разворачивается вторая часть книги — упражнения. И здесь начинается самое интересное)))
Задания автор называет не «задача» или «упражнение», как мы привыкли, а словом «сложность», что уже говорит о нестандартном подходе автора к тренировкам.
Больше всего понравилось, как автор вдохновляет читателя думать самостоятельно — дает советы и рекомендации, на что обратить внимание при решении заданий. Напр.:
Уровень сложности автор отмечает звездочками: 1, 2 или 3.
Задания расположены в таком порядке, что легкие чередуются со сложными — в таком режиме тренироваться легко, поэтому занятия постепенно набирают скорость.
При этом вы получаете большое удовольствие от тренировок, особенно когда все получается с первой раза)) А если вы не можете найти решение какой-либо задачи — в конце книги есть ответы.
Но автор не рекомендует сразу в них заглядывать — есть задачи, над которыми стоит немного подумать))
Книга «Память не изменяет» Анхельс Наварро мне очень понравилась)) обязательно возьму ее в свою копилку упражнений и заданий для занятий на моих тренингах
Приятного чтения, друзья, и увлекательных тренировок! Бесплатно прочитать начало книги можно на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер» Приобрести книгу можно на labirint.ru
Автор просто молодец! Книги такого плана меня всегда очень радуют и вдохновляют)) так как я тоже очень люблю создавать новые интересные задания.
А вам, друзья, нравятся книги с заданиями на тренировку памяти и интеллекта? Напишите ниже в комментариях, какие еще книги вы знаете Анхельс Наварро, какие из упражнений стали для вас любимыми?